Skulle ha skrivit igår, men alla vanliga bestyr som ska hinnas med gjorde att jag fick skriva idag.

Så då börjar jag min träning på nytt, har vart inne i en svacka. Nu börjar resan mot nya mål.

Var och hälsade på hos min bror i söndags, och hans sambo har tagit upp "kampen mot mig" vad det gäller hälsosamt liv. :) Det sporrade mig, dels att ta tag i träningen igen på allvar och dels hålla koll på kosten, mindre onyttiga saker, och sådär. Tack Sofie!! =)

Har dock bestämt att de löparpass jag kör denna vecka ska innehålla promenadinslag, ska bestämma på förhand om hur länge jag ska springa, därefter hur många gånginslag. Låt säg att jag ska springa 2x15 min, då blir det ett gånginslag. Ska jag springa 3x15 min, då blir det två gånginslag osv..... ;)

Så måndag 3 sept bestämde jag att jag skulle springa 15 min x 2, vilket blev ett gånginslag på 3 min. Plus att jag bestämt att klockan bara får följa med på intervallpassen just nu, vill inte fokusera på tider, utan mer tiden jag är i rörelse. :) Sen får det bli så långt eller kort som det nu blir. Totala längden på passet blev 5,25 km och det är jag nöjd med.

Så idag tisdag skulle jag börja jobba kl 06,30 och hade bestämt mig igår kväll att ställa klockan tidigare än vad jag skulle behöva. just för att jag ville komma ut på promenad före jobbet, och i hopp om att få till något mer senare idag. Det blev en promenad på sånär 25 min med hantlar en i varje hand dessutom. Plus att jag hade huvtröja på mig och mötte ett par personer, så jag såg nog lite halvskum ut. (Tyvärr finns inget foto) Men vita kläder upptill så jag skulle synas, men oj vad mörkt det var ute vid 05,00. Nu får man börja tänka på mörkret också.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...