Tack Marinette! Det blev inte bara 15 minx3 set med två gåinslag, det blev till och med rekord sedan jag kom igång igen med min träning med 2,1 km. Så dagens löppass blev 8,4 km långt. Det ver dock jobbigt idag, ville sluta springa efter 4 km  totalt men jag bet ihop och tänkte att jag kommer känna mig så nöjd när jag kommer hem om jag slutför mitt tänkta pass. Så jag fixade det jag hade bestämt på förhand. 15 min löpning med max 3 min gång emellan, och det lyckades ju riktigt bra, blev två gånginslag, även om det var ett långsammare tempo idag än senast, så är jag nöjd att jag kom ut. Det blev ju rekord för mig sedan jag började.    Så det var ändå ett lyckopass, snart kanske jag bestämmer att jag ska köra ett kortare pass och att jag ska springa hela passet.   

Plus att jag tidigare idag var ute och gick 2,8 km i bra fart, när jag kom hem och kollade tempot så hade jag hållt Powerwalk-tempo. Det är lycka för mig som haft ont i halsen i helgen och det kändes lite imorse också, men jag har mina huskurer som jag testar och de verkar ha funkat för stunden i varje fall. Det gillas i massor.   

Så imorgon ringer klockan lite tidigare än den gjorde idag, dels ska jag upp och ut och gå med hantlar, dels så ska jag börja jobba kl 8. :) Vad eftermiddagen erbjuder vet jag inte ännu, så långt har jag inte kommit i mina planer, men mer om det nu det kommer imorgon. 

Ha det gott!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...