Igår blev det ett terrängpass utan dess like, får tacka en från jogg.se som inspirerade mig till att bara ut och köra, upptäcka nya stigar...

Så jag tog bilen till Höga sand och parkerade bilen där. 20 min bort från där jag bor och 3 km från där jag är uppväxt, så vissa stigar och vägar kände jag till sedan innan men långt ifrån alla. Just nu löper jag ju inte hela passen utan lägger in promenadinslag, men de får vara max 3 min långa beroende på hur långt jag springer. Så igår fick det bli 2 km löpning innan promenadinslaget, och därefter 2 km löpning, och så vidare. Totalt blev det 6,65 km på tiden 43,56 min ingen kanontid så sett, men har inte kört terräng sedan tidigt i våras. Dessutom kan jag berätta att det faktiskt gick snabbare igår än vad det gjorde i våras.   Så det känns ju ändå som en vinst! Plus att bitvis löpte jag i ren sand och hade ungefär 10 gram sand med mig hem i skorna. Så när jag var på en av vägarna kommer det ett hur mitt inne i skogen, hade ingen aning om att där skulle finnas ett hus. Det stod dessutom en bil där av lite nyare modell, så det måste vara nån som där mitt ute i ingenstans land! För det var så det kändes. Så jag vände om och sprang tillbaka. Nu in på stigarna jag känner till sedan tidigare. 

Hästarna brukar också vara här så när man löpte på deras stigar fick man verkligen se upp med var man satte fötterna och inte så mkt för bajset utan mer för rädslan att vricka sig. Men det är dessa pass som stärker. Sand är bra att löpa i det stärker musklerna i fötterna, men kanske inte alla som avslutar med sandlöpning.....hade dock 400 meter kvar på asfalt men det var jobbigt ändå....    .....som ni kanske kan förstå. 

Var dock en härlig känsla efteråt. När jag kom hem körde jag lite mage och ryggövningar, mest mage. Behöver få rutin på det här med styrka. Ska väl bli bättre på det också. 

Idag är det höstväder här det blåser som bara den och det regnar till och från mest hela tiden. Men trots detta så har jag och sambon varit ute på en bra promenad idag. Så jag känner mig nöjd med dagen. Nu ska vi se vad helgen har för gott att erbjuda. Några träningspass blir det nog också på ett eller annat sätt.

På tisdag har jag tänkt besöka GV-löparkväll i Karlskrona, som arrangeras där för första gången och det började i tisdags men dels missade jag att det redan drog igång och dels kunde jag inte. Plus att jag är ledig de flesta tisdagskvällar, så det passar ju ganska bra. Satsar på bättre tid nästa år. Kan ju bli ett trevligt inslag att träna med nya människor. 

Här kommer en bild från min och sambons 30 års fest för mina syskon, och personen på bilden är en person som peppat mig och motiverat mig att forsätta träna, trots att han då när jag började med min löpträning igen i mars 2010 bodde x-antal mil härifrån så har han funnits där för mig i vårrt och torrt! Keep the good work up!    Tack för att du finns!

Nu tror jag att jag ska ta lite fredagsmys!

Ses imorgon!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...