Vilken lycka jag känner efter dagens pass. Underbart, nu är jag på banan igen. =)

Idag/ikväll la jag upp mitt pass som så att jag började med att gå lite snabbare, hade dock som plan att ta mig till en viss punkt, så det blev 1,4 km promenad som uppvärmning. Därefter var planen att jag skulle löpa i ett sträck tills det att jag kom hem igen.    Det lyckades över förväntan, första km gick snabbare än vad det gjort sen jag började komma igång med träningen igen. Där och då tänkte jag att det lär ju aldrig hålla hela vägen in i kaklet, men min snitt tid per km i genomsnitt idag landar på 5,41 min och det är helt underbart kan jag lova. Nu snart ska jag börja köra intervaller igen och då åker Garmin-klockan på igen, nästan en skrämmande tanke. Dock ser jag framemot det momentet.   

Total sträcka som jag löpt idag blev 3,75 km, okej kanske inte låter så långt för er som vet vad jag kan. Men just nu är det lycka för mig att löpt 3,75 km i ett helt pass. Jag är så nöjd med mitt val att köra en löprunda. :)

Planen är att jag ska ta mig ut imorgon också för att få en lite längre runda i benen inför tisdagens kväll med andra GV-löpare. Vi får väl se vad planen säger imorgon. ;) När jag hade återhämtat mig en stund så körde jag ett litet styrkepass som blev nästan 20 min.

Nu blir det lite gott för mig också.

Må så gott, så hörs vi snart igen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...