Två huvudmål stod på mitt prog idag, och nr 1 så var det att få ihop minst 12 km löpning och nr 2 så var det att det skulle gå Sakta, Sakta. Får lov och säga att det lyckades ganska så bra idag mina båda mål. Löpningen var helt ok, och det gicka ganska snabbt på min promenadinslag också. Fick ihop 14,2 km löpning och det gick sakta precis som jag ville, även om det nästan gick lite snabbare än vad jag hade tänkt mig, men det måste ju betyda att jag skulle kunna springa fortare, om det det hade vart ett kortare pass. ;) Regnet som öste ner en halvtimme före mitt pass var nästan som bortblåst när jag kom ut. Fick bara lite regn på mig, sen var det solsken till och från, men sista 1,5 km på passet så lyste solen riktigt varmt och gott på mig. När jag kliver ur duschen, vad hör jag på fönstret om inte regnet igen, och det regnade inte lite då. Ibland ska man ha tur med vädret i varje fall. =)

Tog till och med en lite paus för att fota lite, men jag ser ju alldeles skräckslagen ut på fotona som jag tog på mig själv.

Vägen där jag sprang i varje fall ca en tredjedel av passet.

Var bara tvungen att stanna och fota lite på dagens pass. Har blivit inspirerad av alla andra som fotar på sina rundor.Ka de så kan väl jag. =)

Tog även lite proviant när jag pausade, man behöver fylla på med energi på sina långpass, Vatten fanns också med på passet. Det var ett underbart pass idag, försökte även tänka teknik, hade en ryggsäck på ryggen så jag kände att med den där ville jag gärna krypa ihop, men som sagt så försökte jag tänka på tekniken äevn med ryggsäck, så får väl se om jag har ont någonstans imorgon.  Jag kan inte säga att jag var så trött efter dagens pass, men det var inte meningen heller egentligen, utan dagens mål var att orka lite längre. Det märktes på slutet att det inte hade gått så fort för då sprang jag snabbare för km och det gick snabbare även när jag hade mina prmenadinslag, så det känns ju bra inför fortsättningen. Jag vet att den dagen jag orkar hålla både teknik och fart och går under 6 min per km på 15 km eller mer då kommer jag gråta av lycka, även om det kanske är en månad dit så vill jag bara att ni ska veta det.   

Här kommer en bild av vad jag hade vid sidan om mig till vänster.

Läs och njut mina vänner!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...