Ja, jag vet en dag för sent, men tiden försvann för mig igår helt enkelt. Bättre sent än aldrig heter det ju.

Igår var det mkt på gång, tvätt, pappa som fyllde år, och träning.

Så vi var och grattade bästa pappa på hans födelsedag, mkt gott att äta, men tog bara en liten bit tårta. =)

När vi kom hem och jag hade fixat lite till så vart det äntligen dags för ett härligt löppass. Hade en annan plan från början, men fick tänka om då klockan blev mkt och det hann bli mörkt innan jag kom ut. Så först körde jag lite teknikövningar, sen kom en km som uppjogg. Därefter bestämde jag mig för att köra i 3 min och lite lugnare i 1 min, och på slutet gick den där minuten väldigt snabbt vill jag lova. Men jag ville komma minst 500 meter på varje 3 minutare, och det lyckades ganska bra, sen skulle jag köra ännu lite hårdare sista 3 var min tanke i varje fall, och jag är mer än nöjd med passet, eftersom jag kom bra mkt längre än vad jag hade förväntat mig. Det känns bra, nu går vi in i ny månad och jag har bestämt att jag inte ska följa prog som jag följer, jag ska inte följa det slaviskt, utan köra på känsla, och även få till något pass som är längre än vad det står att det ska vara. Idag är det 9  månader till det är dags för start i Stockholm 1 juni. Skrämmande tanke, så lite därför jag bestämt mig att jag ska köra på känsla, och jag vill gärna få till de längre passen också, även om jag jobbar.

Var inne på Fb tidigare och då visar det sig att man kan provspringa nya Jämjöhalvan på torsdag, undra om man ska göra det kasnke. Är ju perfekt så får man se om den går där jag tror att den ska gå. Vi får väl se hur formen är då. Först blir det löparkväll med GV i Bastasjö imorgon. Sen så kanske man ska köra dubbelpass på torsdag då. ;)

Så här såg det ut starx före mål förra året på Jämjöhalvan, även om jag då löpte kvartsmaran, som till iår är bortplockad och ersatt med milen. Det tycker jag visserligen är ganska bra. Men sen återstår det att se vad jag väljer för distans. ;)

Ser jobbigt ut, nästan så det smakade Grävling efter detta loppet i Kristianopel iår. Det var varmt, det var tungt, gick ut för hårt, men jag kämpade mig 10 km ändå, och imål kom jag. Även om det inte blev rekord så var jag lite nöjd efter några timmar. 

Ser nästan ut som jag vill skrika ut min frustation här. Men jag gick och la mig i gräset istället. Surade lite över tiden...

Så med dessa bilder vill jag säga att nästa år ska jag vara mer tränad på att springa i värme, jag ska segra, för jag ska springa Marathon och då blir det pers oavsett eftersom jag aldrig sprungit så långt i något lopp förr. Plus att det ska bli pers på Göteborgsvarvet två veckor tidigare. Visst är det bra att jag tror på mig själv just idag?!!

Ha en trevlig start på veckan, och hoppas oktober blir en bra månad.

Hörs en annan dag!