Då var ännu en löparkväll avklarad, igår stod det styrka/spänst och backträning på prog. Jag är inte van vid denna typ av backar....de var grymma om du frågar mig. Frågar du någon som brukar träna där så kanske de säger något annat, vad vet jag. Det jag vet är att dessa backar hittar jag inte i Torsås. Så det får kanske bli fler pass nere på Blekinge-sidan, där verkar ju de grymma backarna finnas i varje fall. ;)

Så först vart det uppjogg, med en minut på slutet med lite tuffare körning. Pulsen ökade i varje fall, sen blev det då lite spänstövningar. Sen skulle vi köra bra tempo uppför en backe i 1 min, var ju bara det att jag rusade med gruppen på första, sen var det 5 kvar, och de var inte lika snabba så att säga, men man kanske lär sig någon gång. ;) Nästa gång ska det tydligen vara Snabbdistans/tempo och målsättning på prog. Det låter spännande tycker jag. Så avslutade vi kvällen med nerjogg, och totalt sätt så vart det nästan 8 km löpning. Det börjar ju bra med oktober. 

Sen är ju då frågan hur jag ska göra på torsdag, om jag ska åka ner till Jämjö och provspringa nya banan på Jämjöhalvan som går av staplen sen i november. Det återstår att se vilket humör jag är på imorgon. ;)

Tidigare igår på dagen vart jag ute och gick med hantlar, höll ett högre tempo än vad jag trodde att jag gjorde. Plus att det blev en bra bit över 3 km, och det är ju alltid trevligt när det är bättre än vad man själv tror. Sen tog jag en omväg till affären, så totalt blev det promenerat en bit över 4 km igår.

Det är lustigt att det händer mer på vågen när jag sköter mina promenader, än när jag springer mer. Någon som vet vad detta beror på? Själv inbillar jag mig att det har med musklerna att göra, och visst muskler väger ju mer än fett, vilket är bra förvisso, men jag vet också att jag skulle bli snabbre som löpare om de där envisa kilona försvann. Bara att bita ihop och kämpa vidare, de ska bort....

Dags för dagens promenad.

Ha det gott till nästa gång!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...