Då har man sparkat liv i den lata kroppen. ;) Har ju blivit lite rörigt sista veckorna. Men idag var det äntligen dags att få tilll ett löppass. Så skönt det känns nu.

Även om planen idag var ett kort pass, så blev det lite olika tester av olika slag. Dock mest för att se hur långa varvbanor jag har, Den första är 690 meter, andra 750 meter, och den sista vart 800 meter. Dessa har jag tänkt använda till intervaller till vintern, bra att veta hur långa de när jag har intervaller som är meter-bestämda. Testade även att hålla ett lite högre tempo, än vad jag gjort tidigare när jag kommer igång med träningen efter ett ofrivilligt stopp. Även detta tempo kändes bra. Snart är jag tillbaka för att stanna!!!!

De har ju grejat och härjat med vårt badrum sedan förra veckan, och jag har vart ständigt täppt i näsan, nu när de började riva ut badrummet, och det visade sig att jag bara fått en reaktion av detta för det vart ju typ mögel i våra väggar som kommit av fukten. Plus bybbdammet som rörts upp, så har halsen blivit retligare än vanligt. Så det är ganska jobbigt just nu, men vi lever på hoppet. På måndag kommer det en fukt-specialist som ska kolla om det är fukten som gör det eller vart ifrån fukten kommer. Som det verkar just nu, så kanske inte avfuktaren behöver stå så länge som de först befarade. Det är ju possitivt. Men vet inget mer förrens på måndag. =) 

På måndag börjar jag min resa mot maran, då jag börjar följa ett prog som jag hittade genom en vän som vart på löpar-läger och löpt något som kallades monghetti-intervaller. Jag sökte på detta, och fann en löpare som hade löpt just marathon, och där fanns även ett 14-veckor långt mara prog, så på måndag börjar jag följa detta, löpningen startar dock på tidsdag med intervaller. Ska bli spännande och prova något nytt. =)

Dessutom vill jag gärna gå ner mellan 5-8 kg också på vägen, så kosten kommer ändras till viss del, har vart duktig med kosten ett tag nu, men fuskat väldigt mkt med godis och andra godsaker sista två veckorna, och det är inte bra. Men nu så blir det andra bullar på måndag. 

Ha en fin fredag alla!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...