Jag ska inte säga att jag har kommit in i flytet, men jag får till de passen jag vill ha, med andra ord så kommer jag ut de dagar jag vill springa. Igår skulle jag haft vilodag, men det blev ett snabbt konstigt pass, skulle testa en sak, som visade sig vara fel app efter passet, så efter några hundra meter bytte jag taktik och körde med Ledin 40 år som artist i lurarna och endomondo som mätare av hur långt jah sprang. Fort gick det så jag får väl säga att det kan ha vart därför benen kändes svårstartade idag. 

Först så blev det en promenad med sambon i regnet, kändes väl sådär att byta om till löparkläder efter det, men gjorde det ändå!!    Så när jag kom ut så vart det fortfarande regn, men det upphörde efter ungefär halva passet, var riktigt skönt väder att löpa i. Dagens tidsmål satte jag till minst 45 minuters löpning. När jag hade mina 45 min så kändes benen pigga, så jag bestämde mig för att ta en extra knix som jag skulle ta, om jag inte hade 45 min på ett visst ställe.....så nu blev det 51,36 min löpning och distansen slutade på 8,62 km. Känns helt underbart.   Vad som blev en överraskning för mig var att jag var under 6 min:s tempo i genomsnitt per km, så total lycka kan man säga att det är nu. Nästan så jag ska unna mig lite chips ikväll.    Tror nog att det får bli vilodag imorgon, i varje fall när det gäller löpningen. Möjligen att jag kör ett styrkepass när jag kommer hem från jobbet.   

Ett par sådana här skor skulle inte vara dumma om det blir halt och sånt där svårt underlag i vinter.

Vi får väl se vad plånboken tycker när det väl blir dags för de riktigt hala  väglaget.   

Det jag vill nu är att få 4 löppass i veckan, och att jag når de tiderna jag vill, bestämmer ju på förhand hur lång tid jag ska vara ute på varje pass, och jag måste få ihop dessa minuter, annars får jag springa längre.  Sen kan jag inte heller avgöra om jag ska springa i Jämjö, om jag ska springa hur långt ska jag då springa? 1 mil eller 21,1 km? Det är den stora frågan nu.....hörs en annan dag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

Äntligen sitter jag på min blogg igen. Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.   Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...