Två huvudmål stod på mitt prog idag, och nr 1 så var det att få ihop minst 12 km löpning och nr 2 så var det att det skulle gå Sakta, Sakta. Får lov och säga att det lyckades ganska så bra idag mina båda mål. Löpningen var helt ok, och det gicka ganska snabbt på min promenadinslag också. Fick ihop 14,2 km löpning och det gick sakta precis som jag ville, även om det nästan gick lite snabbare än vad jag hade tänkt mig, men det måste ju betyda att jag skulle kunna springa fortare, om det det hade vart ett kortare pass. ;) Regnet som öste ner en halvtimme före mitt pass var nästan som bortblåst när jag kom ut. Fick bara lite regn på mig, sen var det solsken till och från, men sista 1,5 km på passet så lyste solen riktigt varmt och gott på mig. När jag kliver ur duschen, vad hör jag på fönstret om inte regnet igen, och det regnade inte lite då. Ibland ska man ha tur med vädret i varje fall. =)

Tog till och med en lite paus för att fota lite, men jag ser ju alldeles skräckslagen ut på fotona som jag tog på mig själv.

Vägen där jag sprang i varje fall ca en tredjedel av passet.

Var bara tvungen att stanna och fota lite på dagens pass. Har blivit inspirerad av alla andra som fotar på sina rundor.Ka de så kan väl jag. =)

Tog även lite proviant när jag pausade, man behöver fylla på med energi på sina långpass, Vatten fanns också med på passet. Det var ett underbart pass idag, försökte även tänka teknik, hade en ryggsäck på ryggen så jag kände att med den där ville jag gärna krypa ihop, men som sagt så försökte jag tänka på tekniken äevn med ryggsäck, så får väl se om jag har ont någonstans imorgon.  Jag kan inte säga att jag var så trött efter dagens pass, men det var inte meningen heller egentligen, utan dagens mål var att orka lite längre. Det märktes på slutet att det inte hade gått så fort för då sprang jag snabbare för km och det gick snabbare även när jag hade mina prmenadinslag, så det känns ju bra inför fortsättningen. Jag vet att den dagen jag orkar hålla både teknik och fart och går under 6 min per km på 15 km eller mer då kommer jag gråta av lycka, även om det kanske är en månad dit så vill jag bara att ni ska veta det.   

Här kommer en bild av vad jag hade vid sidan om mig till vänster.

Läs och njut mina vänner!

Då sitter man här och taggar inför långpasset som snart ska hända, vet inte hur långt det blir. Får ju springa själv och då är det inte lika lätt när regnet öser ner, men PANNBENET är påkopplat, ska jag bara vänta lite så frukosten hinner bort också. Kan ju inte springa direkt på frukost, men snart så, om en timmer eller nåt sånt.

Sitter här och klura på vilken väg jag ska välja, hade en plan från början, men är inte så sugen på skitig grusväg i detta vädret, då tänker jag mest på om det kommer bilar som kör som biltjuvar. ;) Sen har jag börjat fundera på en väg som jag vet att det blir lite längre än de 12 km jag hade tänkt mig. Skriver här mest för att lyckas bestämma mig för vart jag ska köra dagens pass. Nu i skrivande stund kom jag precis på en sak, nästa gång jag ska ut på långpass då ska jag minsann fråga en person om hon skulle vilja hänga med fast på cykel. Du kanske vet vem du är? ;) Vilken bra ide!! Det ska jag tänka på nästa gång. 

Vi säger så här som det känns nu lutar det åt att dagens pass blir någonstans mellan 12-17 km långt. Usch låter långt när jag skriver det så. ;) Det blir nog bra vilket som.

Tjipp Tjopp Tjapp, vet inte var dessa ord kom ifrån, men ville väl va lite larvig. ;)

Rapport och nytt inlägg kommer om några timmar. =)