Planen var att jag skulle ut en kort löprunda efter jobbet igår. Blev ingenting med det, för när jag ätit middag, och skulle plocka undan så smällde det till i ryggen, aj aj i vissa lägen gjorde det ont att andas. Jag smörjde in med voltaren gel i den mån jag kunde....gick ok till jag skulle sluta, men tog god tid på mig när jag bytte skor.  När jag kom hem fick sambon smörja med värmande linnement.....och varmt och gott blev det.

Kändes helt ok idag när jag skulle upp och jobba, men valde dock att stå över löpningen idag med, men då mest för hur vägarna ser ut och att det hann och bli mörkt innan jag var färdig med innesysslor som jag vill göra först. Så från att ha känt att jag lätt skulle fixa 180 km och kanske få några km plus i januari så känner jag helt plötsligt en viss oro istället.    Men får väl ta mig i kragen imorgon och se till och komma ut när det fortfarande är ljust ute.        Kanske även få till lite skidåkning om vädret tillåter, är ju kanske inte det bästa med milt och tung snö. Men springa ett pass ska jag, och vem vet kan ju vara en kombo av att jag löptränat flera dar och sen skidor på det och löpning dan efter det så tro jag att det var en muskel som används vid stakningen som kommit i kläm. ;) Kändes som att det kunde vara så i varje fall! Men vad vet jag, jo att det gjorde väldigt ont i ryggen vet jag i varje fall. Känns bra nu, och få man en natt med lite fler timmars sömn så ska nog morgondagen bli bra!