Äntligen sitter jag på min blogg igen.

Jag har lovat både mig själv och andra på att bli bättre på att blogga det här året.

Jag tänkte börja med att skriva om mina mål för året. Ett delmål på vägen är att minska några kilo i vikt, då jag inte mår bra i mig själv just nu sett till siffran vågen visar plus att mina kläder börjar bli tajta. Så jag bestämde mig med start förra måndagen att nu ska jag sköta kosten, få till min träning så jag får lättare att nå mina löpningsmål för året.    Efter vecka ett är jag så imponerad av mig själv att jag fått än mer inspiration till att fortsätta mitt nya hälsosamma liv. Dessutom har jag en utmaning med några tjejer på jobbet att vi får inte äta godis, dåliga kolhydrater och inget vin fram till nästa löning (vi får lön den 15:e). Den här utmaningen gör att jag har fått börja tänka en aning annorlunda vad det gäller maten, men det finns så många bra alternativ, där har jag mycket hjälp från Team Wellness livstil, så för mig är det väldigt lätt just nu. Jag känner att det här året ska bli mitt år.   

Mina mål med löpningen:

Det målet som jag tränar inför just nu, det är att jag ska kunna springa min snabbaste mil någonsin den 25 mars i Karlskrona. Därefter är det Göteborgsvarvet som är mitt nästa stora träningsmål. Jag vet att man inte ska sikta högt vad det gäller tid på just Göteborgsvarvet, men jag vill ha min bästa varvtid någonsin. Helst personligt rekord, men ja jag vet då SKA jag under två timmar.

Tid på 10 km, under 55 minuter kommer jag vara så nöjd med, men målet jag siktar mot är helst ner mot 52 minuter. Får jag till min träning så vet jag att det är möjligt.

Tid på 21 km (halvmaran i Göteborg) under 2,10,33. Personligt rekord satt på annan bana lyder 2,00,56. Målet är ju såklart under två timmar, och jag tänker göra allt jag kan för att komma så nära som möjligt. 

Dessutom kommer jag att ställa upp i andra trevliga lopp på vägen mot mina mål för att se hur bra jag blivit. Dock är första loppet 25 mars, blir det inte rekord då, så siktar jag mot Växjöloppet 1 maj och 10 km där i så fall.

Följer ett löpprogram på jogg.se som är milen på 50 minuter, jag tänker att siktar jag mot en tid som är bättre än mitt mål, så borde jag kunna fixa mitt mål. Eller hur? Hittils har jag fått till alla löppass enligt det, visserligen har några pass blivit längre än vad programmet säger, men det ser jag som något bra, det borde ju betyda att jag börjar komma upp i de distanserna jag vill ligga på obehindrat. Det är tre till fyra pass i veckan, även lite styrka, men styrkan har jag varit lite för lat med så här långt. Det kommer, jag lovar.

Ha det gott så hörs vi snart igen. 

Kram alla där ute.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Kan inte riktigt fatta vart det här året har tagit vägen. Kollade när jag senast skrev något, och det var i mars, det är ju en hel evighet sedan. Nu är det dags att ta tag i det som jag inte brytt mig om direkt sedan semestern, jag har ätit gott och ...

Februari bjöd inte riktigt på vad jag hade tänkt mig, det är idag 4 veckor sedan jag var ute och sprang senast. Då jag blev förkyld och knockad med feber, så ville jag inte riskera något inför mina kommande lopp.    Därför har jag valt den försik...

Hej alla fina människor.   Jag hade som mål att få springa minst 100 km i januari månad, så jag bestämde mig för att köra fyra pass igår, trots att jag sprang 12,7 km i söndags och distansrekord på väldigt länge.    Målet med första passet var at...

God morgon alla fina! Igår var det ett välgörenhetslopp i Kalmar för Alla välrdens barn, pengarna som de fick in går till "Rädda barnen".   Jag och Simon skulle springa och det stod klart tidigt att vi skulle springa, sen fick vi veta att även ...

Nu har hösten kommit med besked, söndagens kvällspass bestod nämligen av lite blåst och en hel del regn. Men det var ett skönt pass på ett sätt, vetskapen att jag tar mig ut för att springa trots ruskväder, det är viktigt för pannbenet.    Köpte Simo...