Nu har jag nya planer som jag hoppas ska leda till ett evenmang på våren och ett på hösten. Jag ska lyckas har jag bara bestämt mig för. Det som krävs är att jag får ett antal personer med mig i ryggen. Jag har startat Projekt Hälsokampen, som går ut på att alla kan "träna" tillsammans oavsett mål och ambition. Alla ska få en chans till att må så bra som möjligt. Det kommer dock krävas lite mer tid, tid som inte finns då jag pluggar till Hälsocoach på distans på heltid, men på ett eller annat sätt så ska det lyckas. Jag får väl hoppas på att alla bitar faller på plats och att jag får den respons jag hoppas på från vissa personer. ;) Projektet ska sluta med ett välgörenhetslopp, där endast 25 % av intäkterna stannar kvar i projektet så det kan leva vidare. Det kostar ju att ansöka om tillstånd och så vidare. Välgörenhetspengar som i slutändan kommer gå till välgörenhet. 

Vill man träna med vikter så gör man det, vill man ut i naturen för en härlig runda så gör man det. 

Må gott alla där ute, lovar att återkomma inom en snar framtid. :))

Tycker att det börja bli dags att uppdatera lite här på bloggen, var väldigt längesen jag skrev något här.

Det har varit en höst som inte har har varit på min sidan vad det gäller träningen, men jag har påbörjat min drömutbildningen till Hälsocoach och det känns så RÄTT!!

Börjar med att berätta att jag har tagit ett svårt, men ändå ett bra beslut och det blir inget Stockholm marathon för mig detta året, jag lovade att ställa upp om jag fick en person med mig till Göteborgsvarvet i maj även det loppet. Det var inget lätt beslut att fatta, och så sent som idag kom tanken "tänk om" men nej det blir inget, det är inte värt att riskera något, hälsan kommer först i detta fallet. Jag har fortfarande ont i min tå på distanser över 25 km, och när jag springer ett marathon igen så ska det inte smärta i hela foten, som det gör om jag springer för långt. Allt detta grundar med all säkerhet i att jag hade en aningen för små skor på mig när jag genomförde Stockholm marathon förra året. Men jag kommer tillbaka, det lovar jag, nästan så jag vågar lova att det blir ett marathonlopp innan året är slut. För mitt nya motto är skynda långsamt, kom igång på riktigt med mig träning efter ca 9 veckors uppehåll, så nu är det små korta pass, men helst minst ett milpass i veckan.    För att sedan slå alla mina personliga rekord på distanser från 5 km upp till 21,1 (21098) för att bevisa både för mig själv och de i min närhet att jag kan också. Tar bara lite längre tid för mig. Jag är ingen elitsatsare, men vill må bra och få andra att må så bra som möjligt. 

     Här får ni först en bild från när jag och en vän joggade och gick en etapp av Blekingenleden i augusti förra året, mamma var med på cykel till att börja, men då hon tyckte det var jobbigt med alla backar upp och ner slutade med att ho gick en bra bit hon med. Malin som min vän heter tog cyklen sista kilometerna för att sedan komma och möta upp mig och mamma. Mamma var så duktig, trots att hon hade ont i sin fot så klagade hon inte, men jag såg att hon hade ont så jag uppmuntrade henne. Så stolt jag var när vi kom fram till slutmålet Älmtasjön, ca 26 km från startpunkten. =)

Andra bilden är från Tidaholm där jag och en kursare övernattade första gången vi skulle till Skövde och våra högskolestudier. Fotot är tagit efter min löprunda i solnedgången. Visst är det vackert!   

Nästan så man skulle vilja flytta dit. ;) 

Hörs snart igen mina vänner! Nu ska det bli orning och reda på det här också!

Nu var det riktigt länge sedan jag var inne här och skrev något. Den som väntar på något gott sägs ju aldrig vänta för länge ;) Eller hur var det nu igen?! Min tanke är att jag snart ska ge en återblick av mitt minitri som jag genomförde i august, men det får ni vänta lite till på sant men så är det. =)

Nu skriver jag mest för att jag har bestämt mig för att utmana mig själv genom att springa varje dag i november. Minst tre km varje dag, ibland längre. Då jag har börjat läsa till Hälsocoach, så har träningen blivit lite bortprioterad just nu i några veckor. Men nu är jag snart på G igen, ska smygstarta lite smått på måndag har jag tänkt, men kanske inte så långt, får väl se om stormen drar in som de varnar för i tidningarna.      Risk finns ju att man blåser bort och det vill jag inte. Blir ett kort inlägg, men nu är jag förhoppningsvis tillbaka både här och i träningen för nu gäller det.   

Ha det gott, så hörs vi snart igen!

Nu är det bara 21 dagar kvar till maran, känner mig faktiskt ganska lugn inför maran just nu i varje fall. När den är avklarad, då påbörjas nästa resa som innehåller simningen, cykling och till sist löpning. En resa som jag kommer genomföra med en viss Sigrid!!    Träna träna.....simma simma, cykla och så springer vi. Anmälan är gjord och betald, de jag behöver inhandla är baddräkt och cykelhjälm! Känslan är som sådan....hade jag inte anmält mig och platserna tagit slut, då hade jag ångrat mig, men samtidigt känner jag att vad har jag gjort. Kommer jag fixa att simma också? Blev tvungen att testa både cykel och löpning första gången Sigrid frågade om jag var sugen att hänga med på minitri, och de båda gick ju kalas, även om man vart lite mör efter. 

Så nu börjar resan leda mot sitt första slut, anledningen till att jag började blogga var ju för att jag anmälde mig till Stockholm marathon, och där står jag nu om 21 dagar....just nu god känsla, då kommer jag med all  säkerhet vara supernervig, men det är en annan historia. 

På måndag kör vi blodomloppet 5 km, (banan ska vara kontrollmätt till 5230 meter) , får väl se vad klockan stannar på iår. Förra året var det 4,75 eller nåt sånt. Det jag vill lyckas med där och då är personligt rekord på 5 km, tycker att känslan jag har säger att jag borde kunna fixa det, jag tror på mig själv denna gång. Även om jag måste bita ihop sista km och tugga tugga så ska jag göra allt jag kan för att fixa under 27 min.   

Just nu är jag inne på dag 6 utan godis. Det är frukt och grönt som gäller i minst tvår veckor, gärna fram till Stockholm. Dock har jag sagt att får jag en tid på Göteborgsvarvet som jag är nöjd med, då ska jag unna mig något gott godis.   

Nästa lördag sitter man i Göteborg med bästa namne och väntar på avresan mot start och målområde på varevt. Träffa andra goa människor som Alice!!   Hoppas även på att få träffa andra från bästa gruppen!

Sen hemma och ladda för nästa stora lopp, som jag vet kommer bli en utmaning både på ett och två, kanske tre sätt också. Måste se till att jag dricker tillräckligt under veckan, om inte så tror jag att någon kommer tjata på mig.     Nåt sånt här tar vi när vi kollar in Eurovisonen på nån tv i Göteborg efter en väl genomförd halvmara. 

Må så gott mina vänner, så hörs vi snart igen!! Puss och kram!

Snön är tillbaka och det med besked. NU vill jag faktiskt inte ha mer snö, tycker hlet enkelt att det räcker. Jag som väntar nya springa-snabbt skor från England. De vill jag ju inte använda när det är så här mycket snö och halt ute.

Från att ha kommit i gång med tempo-träningen och intervallerna igen, så får jag ta ett steg tillbaka och ta mig ut och och bara mata km. Visst det är väl bra på ett sätt, men ändå jag vill ju ha min snabbhets-träning nu också. Men men det är väl bara att gilla läget och träna ändå trots den vita snön som täcker marken. Nu har de i varje fall vart ute och skottat, Alltid något.

Så mitt intervallpass blev inte av igår, dels var vägarna inte skottade och dels snöade det så mycket bitvis att man knappt såg vart man sprang. Jag var dock lika glad för det. Nu är då frågan hur jag ska lägga upp dagens träning. Som jag känner nu så lutar det åt dubbelpass. Sen är ju frågan hur jag gör med helgens långpass, där jag hade planer på att slå distansrekord under ett och samma pass. =) Distansrekord under ett och samma dygn är ju som ni vet 40 km. Jag tänkte mer åt 26-27 km under samma pass denna gång, men som sagt vet inte just nu hur jag ska göra med det.  Det märker vi dock på söndag.   

Har även var inne på en hemsida med info om ett lopp i november....ska jag våga? Det är frågan det. NJa jag fundera lite till!!    Puss.

Planen var att jag skulle ut en kort löprunda efter jobbet igår. Blev ingenting med det, för när jag ätit middag, och skulle plocka undan så smällde det till i ryggen, aj aj i vissa lägen gjorde det ont att andas. Jag smörjde in med voltaren gel i den mån jag kunde....gick ok till jag skulle sluta, men tog god tid på mig när jag bytte skor.  När jag kom hem fick sambon smörja med värmande linnement.....och varmt och gott blev det.

Kändes helt ok idag när jag skulle upp och jobba, men valde dock att stå över löpningen idag med, men då mest för hur vägarna ser ut och att det hann och bli mörkt innan jag var färdig med innesysslor som jag vill göra först. Så från att ha känt att jag lätt skulle fixa 180 km och kanske få några km plus i januari så känner jag helt plötsligt en viss oro istället.    Men får väl ta mig i kragen imorgon och se till och komma ut när det fortfarande är ljust ute.        Kanske även få till lite skidåkning om vädret tillåter, är ju kanske inte det bästa med milt och tung snö. Men springa ett pass ska jag, och vem vet kan ju vara en kombo av att jag löptränat flera dar och sen skidor på det och löpning dan efter det så tro jag att det var en muskel som används vid stakningen som kommit i kläm. ;) Kändes som att det kunde vara så i varje fall! Men vad vet jag, jo att det gjorde väldigt ont i ryggen vet jag i varje fall. Känns bra nu, och få man en natt med lite fler timmars sömn så ska nog morgondagen bli bra!   

Idag var det med en stor portion envishet som jag lyckades få ihop mina km på mitt löppass. Om det var dumt eller inte får vi veta imorgon.

Snart är det dags att bestämma sig för hur långt jag ska springa under året och vad månadsmålet ska bli. Men är inte riktigt där ännu då jag vill avslöja detta. ;) Den som väntar på nåt gott väntar alltid för länge, eller hur var det nu igen. ? 

Det jag dock vet nu, det är att jag ska söka en Hälsocoachutb. till hösten som är på distans på Skövde högskola. Gäller bara att komma in också. Äntligen har jag hittat min utbildning och på DISTANS!! Utbildningen är på två år, men vad gör väl det när det är något man brinner för och lever som man lär?!! Har prata om något sånt här i flera år nu känns det som. Så hoppas hoppas att jag kommer in för jag vill verkligen göra detta.   

Kommer jag in på denna utbildning kommer det bli viktigare än tidigare att jag och sambon tar vara på varann och åker bort på små utflykter mer ofta än nu, då båda i så fall kommer plugga 100 % på distan vilket betyder att vi båda sitter hemma.

Puss puss på er! Ha en bra söndagskväll! 

Nytt år och nya möjligheter har vi nu framför oss. Var ett tag sedan jag skrev något här.

Det har hänt väldigt mycket sedan sista inlägget, diverse saker som gjort att tiden runnit iväg för mig. Nu ska det bli ändring på det. Känner på mig att 2013 blir ett bra år.    Få in alternativ träning tillsammans med min löpning. Kanske utmana mig själv när det gäller träning av något slag.....

De som är bestämt just nu är att jag igen ska springa Göteborgsvarvet i maj, för att sedan två veckor senare springa maraton för första gången i Stockholm. Det blir ett äventyr som förhoppningsvis ska gå vägen. Sen är väl planen att jag ska springa Växjöloppet precis som vanligt 1 maj, har dock inte bestämt för vilken distans ännu.   

Det är ett händelserikt 2012 som har lämnat oss nu, men tror att 2013 kommer bli minst lika händelserikt. Jag har lärt känna nya löparvänner varav några har jag träffat och några kommer jag träffa under detta året. Egentligen skulle jag vilja starta en löpargrupp eller liknande för personer som vill men kanske inte lyckas om de ska vara själva. Vi får väl se vad året har att erbjuda. 

Jag vill göra om här hemma, bli lite mer finsmakare vad det gäller vissa saker, säger inget vid namn ännu....men det kommer, ha tålamod mina vänner. Äntligen så har vi ett nytt köksbord med nya stolar och det är så fint, myser varje gång jag går in i köket.   

Blir inget långt inlägg just nu, men det första av många i januari. Så vi hörs snart igen.

Mys och ät gott idag, för imorgon börjar allvaret!!!!