Vad gör det att det regnar, när det är dags att kicka igång denna lata människa? ;)

Vart ute igår kväll och promenerade i 45 min i regnet och det var så skönt.      

Så nu skriver jag lite här innan det är dags att byta om till träningskläder. Dock vet jag inte hur jag ska löpa första passet, kommer köra dubbelpass idag på ett eller annat sätt. Får se när man kommer ut och testar benen vad det blir för första pass. Ska vara meter-bestämda intervaller enligt prog/schema som jag har och går efter, men det blev ju sådär förra veckan. Nu har jag suttit och kollat hur långt jag löpte förra året i nov och dec, totalen, och har bestämt mig för att bara köra och inte titta så mkt på distanserna i sig. Utan jag ska har roligt på mina löppass, annnars är det ju ingen mening.     Sen har man börjat klura på skor till vintern, vill ju ha ett par nya puma, som är en trail-sko, men ska funka på vinterunderlag också. Men allting kostar ju pengar, konstigt, förstår inte det. Det är så det är. Snart jul och allt mysigt som hör till!! 

Blir ett kort inlägg idag, eller just nu. Lovar att det kommer ett till senare idag när jag tränat klart. Gårdagen blev inte riktigt som jag hade planerat, men vad gör väl det när det är nya tag idag. ;)

Tjipp Tjipp!

Hej!

Nu börjar det bli dags att skriva lite igen.

Förra veckan var första gången på bra länge som jag satte annat än träning som prio ett, dock ska det erkännas att det var ganska trevligt. Veckan började bra med träning måndag tisdag, precis enligt min plan. Därefter blev det bara lite mysträning i helgen. Känner mig avslappnad trpts allt och inte stressad som jag brukar göra, när träningen inte blir vad jag tänkt från början, och för första gången sen jag började träna så är jag avslappnad som person istället för att känna stressen. Det måste ju betyda något bra.   

Nu är det måndag, ny vecka då det händer en hel del, men bortsett från förra veckan, så ska jag träna utefter de förutsättningar jag har, är dags att öka träningsmängden nu, sen så får vi se om det blir milen eller halvmaran i Jämjö i november, just det ja bara ett par dar kvar i oktober nu ju. Vart tar tiden vägen?

Helt sjukt detta, snart är det advent och bara en månad kvar till jul.   Dags att tänka på julklappar, även om det inte är så många man behöver köpa detta året, men ändå, det ska planeras. =)

En person från bostadsbolaget var här i torsdags och tog nya värden på fukten, så han skulle ringa och se till att fuktteknikern från Kalmar skulle komma idag. Så nu väntar vi honom. Kommer han tidigt, då kommer det bli dubbelpass vad det gäller träningen idag. Om inte då får det bli två pass i ett när jag väl kan träna senare i eftermiddag. Förhoppningsvis kommer det ett nytt inlägg efter min träning.   

Må så gott denna underbara måndag!

Kanske ingen rolig rubrik, men nu händer det grejor....tog bara nåt år. Men bättre sent än aldrig. 

Idag var de här och kollade, och någon av dem som kollade hade sagt att detta var bland de värsta han sett. Själv vart jag dock på jobbet, så fick ju hålla till godo med vad sambon refererade att de sagt, men imorgon blir vi utan badrum under några veckors tid. Vi ska dock få ha tillgång till en toalett som ska bli bara vår i källaren, visst är kanske inte så kul att gå en bit för att gå på toa, men ändå en bra sak att vi får " vår egen" toalett under tiden, som vi inte kan bruka vår.

Så imorse var de då här för att kolla hur illa det var och hur snabbt de kan komma igång.....och imorgon kommer de och river ut hela vårt badrum. Känns ändå rätt skönt att det går så snabbt från det att det kollat första gången till att det händer något. Plus att vi ska bli kompenserade på något sätt. Hur visste de inte när sambon ringde för att kolla vad vi gör under tiden, så som då toabesök, och dusch. Dusch får vi dock dela med någon annan i huset som inte har dusch i sin lgh, men det gör jag gärna, så länge jag får duscha.    Sen att det kommer bli lite annat under en tid, det får väl liksom funka på nåt sätt. Ska även ta tag i hemförsäkringen och kolla upp vad som gäller när man bor i hyresrätt. De kan tydligen gå in och betala ut pengar, som tex för kostnander som man själv inte är orsak till att det bliit som det blivit. Så det ska också kollas upp. Ny säng kommer vara bland det första som kommer inhandlas.   

Ska bli spännande och se vad som hänt när man kommer hem från jobbet imorgon. Det vi ska göra nu ikväll är att tömma hallen, badrumskåp, och diverse saker. Eftersom det kommer yra "byggdamm" när de river kakel, och annat som finns i badrummet.

De har flikat lite på tapeten i badrummet, och jag stack dit näsan för och se om jag kände något och ja det luktade inte så gott kan ju milt sagt säga, kanske inte så smart att lukta nära, men ville ju testa om jag känner det, och det gjorde jag. 

Förhoppningsvis blir det Bastasjö imorgon och sista löparkvällen på ett tag med flera Göteborgsvarvs-löpare. Har inte löpt sedan förra tisdagen, för att jag blev hes i fredags och vågade inte träna i helgen, men nu börjar jag tro att det har nån kombo med möglet och göra, för ingen feber här inte. Mest hes faktiskt, får dock se hur det låter och känns imrogon, men har jag ingen feber så blir det löparkväll.   

Chipp Chipp.

Kanske inte vart så konstigt att jag nästan konstant har haft en snuvig näsa, och även ibland kliande ögon. Nu har vi fått det konstaterat att vi har en fukt/mögel skada i vårt badrum, som även letat sig in i sovrummet. Väl i sovrummet har möglet angripit våra ägodelar. 

Så här långt har vi fått slänga en bag, en cd-förvaring och mina hantlar, som såg hemska ut, går inte att beskriva vad vi kände med ord när vi hittade det i sovrummet och stanken som kom emot mig när jag tog bort gitarrväskan från hörnet där den stod, går verkligen inte att beskriva....men jag vände mig om och sa fy f*n jag tror jag kräks.

Sen plockade vi även bort sängbottnar så vi skulle kunna kolla det också, och jo men visst fanns där en antydan till mögel, mitt sägbord var alldeles vitprickigt, så tyvärr kommer det bli ny sänggavel, bottnar och ja hela paketet när det väl är färdigt i badrum och sovrum. Inte alls kul att upptäcka, men när han som kunde detta vart och tittat och mätt värde med en liten mojäng så gick det snabbt. Han ville komma redan på måndag med hantverkare och rörmokare och en annan och kolla vart själv källan finns, och komma igång med arbetet så fort som möjligt, för jag kan säga er att det vart inga bra värden.

Känns inte så roligt att vi ska behöva köpa nya möbler bara för att de inte ville kolla första gången vi sa till om svartmöglet i badrummet.

Bara att hoppas att de kompensera oss på något sätt. Jag menar ska vi betala för något vi inte kan använda? Vi kommer ju inte ha något badrum under ca 2 veckors tid när arbetet väl drar igång, men det verkade på honom att det drar igång nästa vecka redan. Vem vet det kanske till och med blir under längre tid än så som vi står utan badrum...

Återstår att se vad som händer nästa vecka, men jag är impad att de kommer redan på måndag till och börja med. 

Dels känner jag lättnad över att fått det konstaterat att det är mögel, och att det är därför man är som man är, men samtidigt vad ska vi göra när det fixas, bo kvar hemma och duscha hos någon annan, om det nu inte finns dusch i källaren som jag vill minnas att det ska göra. Men hur spännande är det då.?

Ja ja vad är väl en bal på slottet? ! ;)

Tyvärr har jag inte lagt in bilderna vi tagit i datorn så jag kan visa hur det såg ut men det  kanske kommer nästa gång om ni vill se. 

Ha det bäst!

Då var det tisdag igen, vilket betyder löparkväll. Ser  verkligen fram emot kvällen. Ikväll står det målsättning och snabbdistans på deras prog, ska bli spännande och se vad de tänker då. ;) Om de tänker målsättning på varvet, så vet jag bara just nu att jag vill inte få ont någonstans så jag tvingas gå igen. Plus att jag självklart vill ha bättre tid än iår.  Självklart vill jag hålla mig hel och skadefri också. =) Nog om det just nu.

Mitt stora lopp nästa år kommer ju ändå vara Maran i Stockholm 1 juni. Vet inte ännu om jag kommer klara det, men målet just nu är att jag ska komma i mål. ;) Löparkvällarna ger mig så mkt, känner att jag kan bli en bättre löpare/ snabbare om jag får träna i grupp då och då. Det taggar mig.

Får väl se om Någon kommer och kollar på våra "skador" i badrum och sovrum idag. Tackade nej till jobb igår eftersom de sagt att Någon skulle komma på måndag......det kom ingen vilket betyder att jag hade kunnat jobbat. Känns surt, men vad gör man? Om det inte kommer Någon idag, hur länge ska man vänta innan man ringer och frågar vart Någon tagit vägen? I eftermiddag eller imorgon bitti när de öppnar? Det är frågan. Jag vill ju gärna vara hemma när denna Någon kommer och kollar, eftersom anledningen till att jag är konstig i min näsa, ögon och hals troligen beror på vad vi hittat....... Det är inte roligt att vara sån här, nu när vi troligen hittat varför så vill man ju att de ska komma och kolla så fort som möjligt....

Kanske har jag mer att berätta om detta ikväll när jag kommer hem, men kanske inte, vem vet.

Blir så trött på att man måste tjata om saker.

Ha en bra tisdag alla där ute!

Ja, jag vet en dag för sent, men tiden försvann för mig igår helt enkelt. Bättre sent än aldrig heter det ju.

Igår var det mkt på gång, tvätt, pappa som fyllde år, och träning.

Så vi var och grattade bästa pappa på hans födelsedag, mkt gott att äta, men tog bara en liten bit tårta. =)

När vi kom hem och jag hade fixat lite till så vart det äntligen dags för ett härligt löppass. Hade en annan plan från början, men fick tänka om då klockan blev mkt och det hann bli mörkt innan jag kom ut. Så först körde jag lite teknikövningar, sen kom en km som uppjogg. Därefter bestämde jag mig för att köra i 3 min och lite lugnare i 1 min, och på slutet gick den där minuten väldigt snabbt vill jag lova. Men jag ville komma minst 500 meter på varje 3 minutare, och det lyckades ganska bra, sen skulle jag köra ännu lite hårdare sista 3 var min tanke i varje fall, och jag är mer än nöjd med passet, eftersom jag kom bra mkt längre än vad jag hade förväntat mig. Det känns bra, nu går vi in i ny månad och jag har bestämt att jag inte ska följa prog som jag följer, jag ska inte följa det slaviskt, utan köra på känsla, och även få till något pass som är längre än vad det står att det ska vara. Idag är det 9  månader till det är dags för start i Stockholm 1 juni. Skrämmande tanke, så lite därför jag bestämt mig att jag ska köra på känsla, och jag vill gärna få till de längre passen också, även om jag jobbar.

Var inne på Fb tidigare och då visar det sig att man kan provspringa nya Jämjöhalvan på torsdag, undra om man ska göra det kasnke. Är ju perfekt så får man se om den går där jag tror att den ska gå. Vi får väl se hur formen är då. Först blir det löparkväll med GV i Bastasjö imorgon. Sen så kanske man ska köra dubbelpass på torsdag då. ;)

Så här såg det ut starx före mål förra året på Jämjöhalvan, även om jag då löpte kvartsmaran, som till iår är bortplockad och ersatt med milen. Det tycker jag visserligen är ganska bra. Men sen återstår det att se vad jag väljer för distans. ;)

Ser jobbigt ut, nästan så det smakade Grävling efter detta loppet i Kristianopel iår. Det var varmt, det var tungt, gick ut för hårt, men jag kämpade mig 10 km ändå, och imål kom jag. Även om det inte blev rekord så var jag lite nöjd efter några timmar. 

Ser nästan ut som jag vill skrika ut min frustation här. Men jag gick och la mig i gräset istället. Surade lite över tiden...

Så med dessa bilder vill jag säga att nästa år ska jag vara mer tränad på att springa i värme, jag ska segra, för jag ska springa Marathon och då blir det pers oavsett eftersom jag aldrig sprungit så långt i något lopp förr. Plus att det ska bli pers på Göteborgsvarvet två veckor tidigare. Visst är det bra att jag tror på mig själv just idag?!!

Ha en trevlig start på veckan, och hoppas oktober blir en bra månad.

Hörs en annan dag!

Idag blev det då bara simmat, när jag tog bodylotion efter simningen så upptäckte jag liksom en knut på högerlåret. Det smällde till i höger lår igår, men det gjorde inte ont, mer än när det smällde till, så jag fullföljden ju passet igår. Men kände att jag vågar inte springa idag, ifall det blir värre, det är bara onödigt. Bättre vila en dag för mkt än att förvärra något.

Känns som jag gjort rätt, men var ju så taggad unför dagens pass. Får lägga det imorgon, plus att jag får skjuta på resten av veckans pass också, men det gör inte mig något. 

Så tillbaka till bassängen, idag blev det två längder mer än förra gången, gick lite saktare, men det var meningen från min sida, ville ju simma lite längre. Idag blev det 800 meter, var skönt i vattnet idag, lagom varmt. Förra gången var det riktigt kallt, och det var inte alls kul. Var kanske därför det gick snabbare då?!! ;) Jag är nöjd med att jag får till ett simpass i veckan, det är ju min nya plan till och börja med i varje fall. Även om jag skulle kunna simma två gånger nästa vecka. Man vet aldrig vad som händer.

Ha en bra onsdag!

Här kommer lite tankar om livet i allmänhet.

När inser en artist att han eller hon är slut som just artist? När inser en löpare att det är dags att lägga ner sin karriär? Då tänker jag i första hand på elitlöpare.

Visst många artister håller hur länge som helst, nästan livet ut, medans andra medelmåttiga borde inse i tid när deras storhet som artist är över, och sluta på topp. Tänker dock inte nämna artisten jag tänker på just nu vid namn eller skriva något som gör att ni kan lista ut vem jag tänker på. Men hennes stora tid var på 80 och 90-talen, om ni frågar mig. Finns kanske några stycken man skulle kunna placera där. ;)

Löparen då? När ska man sluta med sin elitnivå? När skadorna avlöser varann eller när man har nåt sina mål man strävat efter? Eller ska man helt enkelt sluta med flaggan i topp? När man tagit guldet eller den där först-platsen man strävat efter? Svårt och veta när man ska sluta med löpning, nu tänker ni kanske att jag fundera på att sluta, men nej det kommer inte hända så länge jag mår bra och känner mig piggare tack vare löpningen. 

Mina två stora mål jag har nu i första hand är att klara Göteborgsvarvet i maj på under 2 timmar, sätter ett högt mål trots att jag vill en bra bit under två timmar, men kommer jag under den magiska gränsen för mig, så kommer jag vara en väldigt lycklig tjej.   I andra hand är det att klara mig i mål på Stockholm marathon, där har jag inget tidsmål ännu, då jag inte ens vart i närheten av att löpa så långt ännu. Vill dock hinna med distansen i varje fall en gång innan det är dags för the big day.  Vill ju bli lite snabbare på kortare sträckor på vägen.   

Hur får man allt att funka med det vanliga vardagliga livet? Man får väl helt enkelt ta vara på livets små guldkorn. Eftersom jag jobbar varannan helg, så måste ju myset inte vara på helgen. Myset får helt enkelt anpassas efter hur livet ser ut, det är olika från familj till familj. Finns de som jobbar månd-fred och då blir det kanske mys med fam på fred eller lörd, träff med nära och kära. För de som jobbar i vården och kanske jobbar både jul och nyår, midsommar och påsk så ser ju firande ut på olika sätt. Jag tror det är bra att alla är olika, och att det är därför man komplettera varann så bra, det kan vara sambon, vännerna eller syskon, föräldrar. Hur eller hur var rädda om varann, visa dem ni älskar att ni gör det, ta vara på livet och era nära och kära.

Puss och kram!